Siirry pääsisältöön

Malta mielesi ja saari

Taistoon käyn kera voimaruoan.

Kirjoituksen otsikko nauratti kökköydellään joskus lapsuusvuosina, nyt enää tuskin tuhahduttaa. Liekö turha mainitakaan, keho vaatii edelleen lepoa. Piti käydä tänään oikein lääkärillä kuulemassa ammattilaisen suusta ohjeet olemiseen: malta nyt vain, ettei tule sitten pidempää sairauslomaa.

Diagnoosi oli nimittäin niinkin originelli kuin virusinfektio, oireenmukainen hoito. Lepoa, hyvä nainen. Kerroin maratontreeneistäni, ja sitä suuremmalla syyllä kehotettiin kuuntelemaan kehoa ja malttamaan pari päivää lisää. Muuten voi iskeä sydänlihastulehdus ja pakkolepo pidentyä pariin kuukauteen.

Tiedänhän minä, tympäisee vain tällainen puolitehoisuus. Periaatteessa on toimintakykyinen, mutta tosiasiassa tuntuu kuin jokaisella hengenvedolla vetäisi kivirekeä. Ymmärrän, että kaipaan nyt tätä lepoa, ja pian askeleeni on entistä voimakkaampi ja kevyempi. Sitten juoksu maistuu vielä makoisammalta.

Käytiin kuopuksen kanssa lääkärin jälkeen Ruohonjuuressa. Myyjä lausui sanat, jotka halusin kuulla, eli hän on selvinnyt talven yli pakurijauheen ansiosta terveenä. Ostin varmuuden vuoksi vielä ääreisttrendikkäitä chia-siemeniä. Vannon nyt voimaruokien nimeen.

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Voihan kroonistunut insertiitti

Ymmärrän, että tässä on lantioni. Vihdoin ja viimein sain syyn kipeälle takareidelleni. Olin viime perjantaina 45 minuuttia magneettikuvauksessa, jossa lantioni aluetta kuvattiin laajalti suunnasta jos toisesta. Radiologi avasi tuoreeltaan näkemäänsä raportissaan, joten sain huokaista helpotuksesta jo ennen viikonloppua. Sitä ennen olin tehnyt monen vammasta kärsivän virheen ja lukenut erilaisilta foorumeilta vieraiden ihmisten kauhutarinoita. Jollakulla oli esimerkiksi hermot painuneet lihakseen kiinni, josta ne oli yksitellen pitänyt irrottaa. Minulla oikean lonkan MRI paljasti takareidestäni seuraavia tietoja: Repeytymää ei näy ja lihakset kuvautuvat säännöllisinä, symmetriset. Ei pehmytosahematoomia. Luurakenne on säännöllistä, ei rasitusosteopatiaan viittaavaa. Lonkkanivelessä ei näy poikkeavaa. Ischias-hermojen kulkureitit vapaat, ei femoroacetabulaariseen impingementiin viittaavaa eikä bursiittilöydöksiä. Istuinkyhmyn hamstring-kiinnityksessä oli havaittavissa v...
2 kommenttia
Lue lisää

Hamstring-syndrooma

Hävettää tämä blogin sysääminen aina vihoviimeiseksi askareeksi muiden kiireiden tieltä. Mielessäni on monta aihetta, joista haluaisin täällä kirjoittaa, mutta niin vaan aika loppuu aina kesken. Jos tällä blogilla on vielä uskollisia lukijoita jäljellä, niin aloitetaan nyt vaikka jalan tilanteen kartoittamisesta. Oikea takareisihän on oireillut vaihtelevasti edelleen juoksulenkeillä. Kipu, tai oikeastaan jokin tuntemus, tuntuu juostessa milloin pakaran ulkosyrjässä, milloin alempana lihaksistossa, ja usein juoksulenkin jälkeen jalka on kipeä. Kävin osteopaatilla ja kuvittelin jo saaneeni avun vaivaani. Hän paineli jalkaani varpaista pakaraan saakka, kävi läpi vatsan ja selän linjat aina kasvoihin asti. Kävi ilmi, että oikea takareisi on jatkuvassa jännityksessä, kalvot umpikireät ja lihas ei pääse rentoutumaan. Vielä kipeämpiä kohtia löytyi reiden sisäsyrjästä, vatsasta, mutta yllättäen myös oikeasta leuasta. Kivun aiheuttajaksi arvelin ikivanhaa tapaani pureskella hampaitani ja...
4 kommenttia
Lue lisää

NUTS Karhunkierros 55k

Viime vuonna sanoin KK55:n jälkeen, että en tule tänne enää ikinä. Yön nukuttuani sanoin, että voisi kai sitä tulla ensi vuonna vähän parantamaan aikaa. No nyt se parani 1 h 20 min, joten mission completed.  Tänä vuonna ajettiin Rukalle koko perhe, ja oltiin perillä hyvissä ajoin torstai-iltana. Perjantaina käytiin kävelemässä 7 kilsan Pyhän Jyssäys, ja ajattelin sen jälkeen että olipa yllättävän raskasta, heh. Lapset painelivat matkan suurimmaksi osaksi juosten siihen spurttaustyyliin joka lapsilla on. Kävelyn jälkeen kävimme hampurilaisaterialla, ja maha meni jotenkin sekaisin. Onneksi ei vaivannut enää lauantaina. Suoritin tarveharkinnat Rukalta, eli 10 geeliä, geelituubit, chimpanzee-karkkeja 4 pussia, ja pari urkkajuomasekoitepussia. Ostin myös kuoritakin hulluun alennukseen poistomyynnistä, kun tajusin, että lauantaina sataa ja kotiin oli jäänyt erinomainen kuoritakki, jonka ostin pari vuotta sitten samantyyppisessä tilanteessa ennen NUTS Ylläs-Pallasta en niin hyvästä ...
1 kommentti
Lue lisää